czy moge

1. http://www.sfd.pl/Chleb_razowy_wieloziarnisty-t597418.html Czy mogę zastąpić mąkę zmielonymi płatkami owsianymi? 2. Ma ktoś jakieś pomysły na kaszę jaglaną? Bo leży i nie wiem co z nią zrobić. %-)

Igor kup słodzik przyda się na przyszłość,tylko kup stevie nie inne Daj linka do polecanego słodzika stewii :) A ja mam inne pytanie, czy mogę bez obaw jeść chleb żytni ? W stokrotce nie było razówki, tylko żytni.

[...] że Hemogobina 13.6 (nie pamiętam kiedy miałam taką wysoką:-) zazwyczaj 12.5 lub mniej ale niewiele) ciekawa jestem cholesterolu i TG bo zazwyczaj powyżej normy- nie wiem czy to kwestia mojej celiakii ? zobaczymy w czwartek:-) I mam pytanie czy mogę robić przysiady w bramie(czy jak się to mówi) czy muszę ze sztagą luzem jeśli tak to będzie [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź Jeszcze jedno pytanie: Kiedy najlepiej spożywać olej lniany (chodzi o omega-3)? Rano czy wieczorem? Na pusty żołądek? Przed jedzeniem? W trakcie? Po jedzeniu? straraj się porozkładać po równo uniakaj po treningu a przed tren daj mniejszą ilość OK. To porozkładam to mniej więcej po równo. Co pod koniec dnia? możesz [...]

chcialbym zaczac shotguna do cyklu kreatynowego,mam kilka pytan: czy musze robic 8tyg czy moge mniej? czy przy 1 dniu shotguna mozna zamiast podciagania na drazku dac wyciag szeroko? dzien 5 trouble modlitewnik to sztanga tak?francuskie tez sztanga? jak jest A1A2 itp. to superseria czy jak?

Hej Bzibzius.....podgladam twoj dziennik by podkrasc pomysly na posilki .W zwiazku z tym mam pytanka: -czy owoce moge jesc na kolacje?(Zauwazylam,ze jadlas je w placku) -uzylas miodu? -czy moge jesc kabanosy drobiowe? -ten placek na kolacje:"kasztanowa,kokosowa,kapioka"- co to jest kochana.?. Jak znajdziesz chwile to prosze o odpowiedz

aha mam jeszcze jedno pytanie czy mogę dorzucić jakaś krete do cyklu z oxa? bo z tego co wiem to potęgują swoje działanie.... cykl na oxo 33 dni i przez ten cały czas np shock i storm, po cyklu dojechać jeszcze kreatyną, tak ze wyszedłby 6-7 tygodniowy cykl na kreatynie... można tak? co o tym myślicie?

aha i jeszcze 1 pytanie ile miesiecy moge robic siłe chodzimi o to czy moge cał czas zmieniajac tylko plany treningowe na siłe czy co jakis czas przeplatac z masa

[...] nie umie gówniarza wychować to ktoś inny musi to zrobić. a na psy nie zadzwonię bo wtedy zostanie zniszczony w oczach wszystkich (poza tym nic pewnie nie zrobią ) ciekawe czy na komisariacie tez taki kozak jesteś,czy wtedy "Panie policjancie" mówisz... A tak apropos dziwny jesteś. Na policje nie pójdziesz bo boisz się że zniszczą [...]

Rozpisze na 5 posiłków. Zapotrzebowanie 1700 kcal. BWT 40/40/20 czyli 40% kcal to białka 40 węgle i 20 tłuszcze? Czy mogę jeść mrożone warzywa robione na patelni z kurczakiem lub indykiem? Jeśli chodzi o siłownie to mam karnet do 3 czerwca na sale cardio, dzisiaj zadzwoniłam czy mogę zamienić powiedzieli, ze nie. A na następny brak mi środków [...]

Trening nr 22 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups-L(R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 3s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 25sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 2 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty c)między dynamicznymi, a statycznymi: 3 minuty Czas treningu: 3:06 (R) - rings, na [...]

Aha i odpowiedzi na twoje pytania 1. czy zamiast kapuśniaku (zupy kapuścianej) mogę jeść surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki? ja nie znam tej diety i nie wiem czy mozna zastapic 2. jak marchewka wpłynie na tą dietę? nie znam dzialanaia marchwi na tą diete, ale marchwe ogolnie jest zdrowa 3. jak już wspominałem ćwiczę i pije codziennie litr [...]

Dzien 35 DT BTW 120/80/150 Trening B. 3x10 trening rozpoznawczy ;-) 1. Martwy ciąg Sumo (10x40kg, 10x42,5kg, 10x50kg) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (3x 10 x sztangielki 6kg) 2b. ściąganie drążka górnego do klatki (10x25kg, 10x25kg, 10x25kg) 3a. wznosy z opadu (10x10kg, 10x10kg, 10xcc) 3b. snatch jedna ręka (3 x 10 z kettlem [...]

[...] z odchudzaniem bo mimo tego ze na zdjeciach tego nie widac i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka miałem na redukcji tyle ze z [...]

[...] przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , żadnych fast foodów i mam 95kg. Zauważyłem że clomid dalej jakby redukował mnie jeszcze w pasie i schodzą dalej piersi - zaczynają się robić coraz [...]

No tak sformułowałeś to zdanie ze wyszło że siadam głęboko %-) Może i po części masz rację, bo niby atg najzdrowsze dla kolan, ale jestem kulturystą, nie trójboistą ;-) Schodzę tyłkiem poniżej kolan, nie wiem czy potrzebuję niżej. Poza tym nie wiem czy mogę niżej.

[...] robić przysiadów. Niedługo mam wizytę u fizjioterapeuty, ale wiadomo jak to jest ze służbą zdrowia, raz pomogą raz jeszcze pogorszą. I tu moje pytanie: Czy mimo choroby kolan mogę robić martwy ciąg ( wiem że to ćwiczenie na plecy, ale nogi też biorą uży udział w tym ćwiczeniu) lub chociaż wersję lockout? I czy mogę ćwiczyć lydki :P? pozdrawiam.

To ja zapytam jasno tak czy moge zastosowac taki trening: Poniedzialek: klatka + Biceps Wtorek: Hiit Sroda: Plecy + triceps Czwartek: Hiit Piatek: Barki + Kaptory Sobota: Odpoczynek Niedziela: Hiit No to moze jasniej wszystko opisze Hiit chcialbym wykonywac na ulicy biegiem czyli: 5 min. rozgrzewki ,Maksymalny sprint 15 sec. , 45 sec Truchtu i [...]

A jakbym robił przysiad i wycisk nad głowę to gdy minie 20s to czy mogę przez te 10s trzymać sztangę na barkach?

Witam. Moje pytanie to: czy mogę trenować na czystą masę mięśniową (przy pomocy kreatyny, jakiejś mono, dokładnie jeszcze nie wybrałem) kiedy mam dość poważny problem z brzuchem? Moje wymiary to: Udo - 56,5cm Łydka - 40,5 cm Brzuch (na pępku) - 93 cm Biceps - 36 cm Klatka (nad sutkami) - 103 cm Wiek 17 lat, staż na siłowni 2 miesiące [...]